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減肥不只少吃多動 巧按手掌、手背2穴位輔助

【華人健康網圖文提供/繪虹出版】許多人發現自己開始工作後,體重不覺不覺增加,身體往橫向發展,其實大多是因為工作壓力太大所造成的,特別想要吃甜食來紓解壓力,或是休息看電視時,垃圾食物(如漢堡、薯條、可樂等﹚一口接著一口,欲罷不能。

【雙手手掌】

★土水二

位置:將拇指掌骨內側區分四等分,在第二、三等分之間。

功效:主治胃炎、久年胃病之外,還可治手指痛、手掌痛、手骨痛。

【雙手手背】

★合谷

位置:在拇指與食指第一、二掌骨之內側屏東情趣蛋糕1/2處。

功效:袪除感冒等風邪、疏通氣血、調和脾胃。還可治飢餓疲倦、噁心嘔吐、頭暈頭痛、中暑、便祕、腹瀉等症狀。

【貼心小叮嚀】

1.少吃多動,消化、代謝才會好。

2.食量大的人無法克制自己少吃,相對的「該如何吃」就很重要,吃的食物中要有米飯,但需要由8分滿漸漸減少到5分,蔬菜及肉類不要油炒,水果不要吃太甜。

3.多運動是減重第二良方,一週3次以上,每次達到30分鐘以上,心跳要超過每分鐘130下。

本文出自繪虹出版《終結痠痛減壓手穴按摩法》

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